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As receitas do Núcleo de Nutrição facilitam a alimentação saudável e sustentável. Nós montamos nossas receitas com cuidado. Dessa forma, você é naturalmente saudável!

As mais de 2.000 receitas do Núcleo de Nutrição facilitam a alimentação saudável e sustentável. Nós montamos nossas receitas com cuidado. Dessa forma, você não precisa se preocupar se está saudável. Em nossas receitas trabalhamos principalmente com produtos da Roda dos Cinco.

ISTO É O QUE O APLICATIVO OFERECE

1. Mais de 2.000 receitas: pratos principais, entradas, café da manhã, almoço, sobremesas, tortas, biscoitos, guloseimas… Está tudo lá.
2. Use filtros para refinar a busca, por exemplo por baixo teor calórico, vegetariano, adequado para diabetes, sem leite ou sem carne de porco.
3. Defina para quantas pessoas você cozinha em Minha casa. Em seguida, ajustaremos as quantidades de acordo com as receitas.
4. Salve todas as suas receitas favoritas.
5. Coloque as receitas que você vai fazer diretamente na lista de compras embutida. Claro que você também pode adicionar produtos individuais. E você pode remover facilmente os ingredientes que já tem em casa.
6. Você come vegetariano? Defina isso e você não verá mais receitas com carne e peixe.

SOBRE O DISCO DE CINCO

A Roda dos Cinco está repleta de produtos saudáveis ​​e incentiva você a escolher de forma mais sustentável. Cada um pode preencher a Roda dos Cinco à sua maneira, independentemente do seu gosto, preferência ou formação cultural.

A Roda dos Cinco em poucas palavras
1. Coma muitas frutas e vegetais
2. Escolha trigo integral, como pão integral, macarrão integral, cuscuz integral e arroz integral
3. Escolha menos carne e mais vegetais. Varie com peixes, legumes, nozes, ovos e produtos vegetarianos
4. Consuma laticínios com baixo teor de gordura e semidesnatados, como leite, iogurte e queijo. Não tome mais do que o necessário.
5. Coma um punhado de nozes sem sal todos os dias
6. Escolha gorduras para espalhar e cozinhar macias ou líquidas, como óleo, margarina com baixo teor de gordura e gordura de cozinha líquida
7. Beba o suficiente, como água da torneira, chá e café

As mais de 2.000 receitas deste aplicativo ajudam você a fazer escolhas saudáveis.

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